身体の使い方メモ

◆前傾姿勢をとるときに両肩が内旋して「肩がすぼまる」姿勢は絶対だめ。

対策：両肩外旋で胸を貼る。手首から先だけ回内する。

胸を張ったままの形で、腹筋を意識し、前傾姿勢をとる。