昼御飯

すよし、生姜焼きの作り置きをオムレツ風にしよう。

卵をといて…

フライパンへ投入。いいねー

 

解凍した生姜焼きを…

のっけて

卵で包んで…あっ

…

気にするな、タフになれ。

昼御飯

溶き卵に昆布醤油とみりんを混ぜ、もやしを炒めたところにぶっこむ！

ご飯に乗せる。どんぶりが無いので、タッパーで代用。溢れ出る弁当感w

うーん、麺つゆが必要だったなぁ…まぁいいや、いただきまーす

昼御飯

ごま油とオリーブオイルでもやしを炒め、卵に昆布醤油・みりん・ラー油をぶっ込んで混ぜる！

作り置きのもやし豚ミンチを解凍

出来た！ 卵が若干余り気味なので、晩飯は卵を2個使って何か作ろう。

いただきまーす

昼御飯

いやぁ、徹夜で↓を見てたので仕方ないね（笑）

「Red Bull Kumite」日本語版オフィシャル生放送

開き直って飯を作る。キャベツを炒めて目玉焼き。キャベツが少々焦げたけど気にしない。

いただきまーす

昼御飯

メインは作り置きの豚ミンチそぼろにしよう…と思って冷凍庫から出してみたが、どれがどれかわからんw

まあいいや、適当にひとつ選んだものをレンチン。

…当たりでしたw

スーパーで買ってきたメンチカツ@100円を添えて、いっちょ上がり。

いただきまーす

昼御飯

作り置きのホルモン焼き(冷凍)と、昨日買ったコロッケ

レンチンでお手軽に。

いただきまーす

昼御飯

冷凍ハンバーグ

冷奴。ラー油を少し掛けると美味いんだな、これが。

いただきまーす

昼御飯

免許更新からの帰りのスーパーで、鶏のせせりをゲット

そして今回から、みりんも投入！

せせりをハサミでぶつ切りにして、コショウ・みりん・醤油を馴染ませる

今回はグリルパンを使い、遠赤外線グリルで焼き上げる。

上手に焼けました！

お野菜に汁もかける。ドレッシング要らず。

いただきまーす。

昼ご飯

肉だ、肉を食べるぞ！

豚肉(肩ロース)

コショウと醤油を馴染ませて

焼く！

カット野菜を添えて出来上がり。

いただきまーす。